在各式各样的亲情输出中，宝宝的“吃”毫无意外地成了活在舌尖上的中国家长最为操心的头等大事。于是：

“宝宝哭了！”——“他/她一定是饿了，快喂奶！”

“宝宝咂嘴了！”——“他/她一定是饿了，快、快喂奶！”

“宝宝吃手手了！”——“他/她一定是饿了，快、快、快喂奶！”

然而，正是这些有爱的关怀，促使家长渐渐走入育儿的误区，即过度喂养。

过度喂养，顾名思义，就是家长夜以继日地投喂远超宝宝生长所需，胃肠道负载过重，身体无从消耗，只得化为层层叠叠的软肉，挂在小短腿、小肚皮上。

白胖的“肉团子”看似可爱，藏在高萌背后的却是“伺机而动”的健康隐患，防不胜防！

过度喂养，是溺爱，更是伤害

成年人的肥胖多半来自贪吃、暴食，而婴幼儿的肥胖往往不是由己控制。

老一辈的传统观念里，讲究“能吃是福”、“长得胖说明养得好”。于是，“有一种饿，叫你妈你爸你奶你爷你姥你姥爷觉得你饿“式的投喂常常上演。

久而久之，小奶娃养成了小胖墩，家长爱不释手的同时，已然忽略了肥胖、超重对身体产生的负面影响。

2017年发布的《中国儿童肥胖报告》显示，肥胖已在我国7岁以下儿童群体间流行，而这一部分小胖墩中，仅有5%是由于负责脂肪、蛋白质及糖代谢的激素“闹罢工”，从而引起的病理性肥胖，剩下95%几乎都是由“吃”引发的单纯性肥胖。

这足以说明，婴幼儿时期的喂养方式对于儿童期肥胖有显著影响。

值得家长注意的是，肥胖并不只是一种不健康的体态，它本身就是一种疾病，更是多种非传染性慢性疾病的危险因素。

越来越多的肥胖儿童被“心血管病”、“高血压”、“糖尿病”缠身，且将危害延伸至成年。

暂且不提当下无法“看得见、摸得着”的慢性疾病，过度喂养对宝宝产生的直接影响即是增加肠胃负担、破坏肠胃消化功能，从而引起腹胀、腹泻等症状。

另外，为了给肠胃“减重”，消化系统不得不申请“场外援助”，头部的血液和氧气“临危受命”，这就导致脑细胞暂时缺血，产生脑疲劳，宝宝易困倦、多嗜睡。

过度喂养的种种伤害，不胜枚举，还望各位家长朋友们切记：胖墩纵然可爱，投喂仍需谨慎呐！

哭闹、咂嘴、吃手，不一定是饥饿的讯号

尚且年幼的宝宝还不会说话，哭是唯一与外界沟通、表达需求的媒介。因此，家长不能直接将哭与饥饿划上等号。

当宝宝哭个不停，正确的做法应该是判断其需求——是不是饿了、口渴了、尿布湿了、想睡觉了、室温不适宜了，或只是单纯地撒娇，想让妈妈抱了。

排查及解决上述生理性需求后，如哭闹未停，还应继续观察宝宝的精神状态，弄清楚是否存在病理性因素。

总而言之，不要将喂养当作“万能钥匙”，否则一不留神就会过度了。

另外，宝宝咂嘴更多的是无意识的吸吮反射——这是与生俱来的“本领”，当用手指或乳头轻轻触碰宝宝的嘴角，就会看见其口唇及舌在吸吮蠕动。

不过，随着不断地生长发育，主动进食动作增多，这种“本领”也会渐渐消退。

而吃手，同样不能代表饥饿，它其实预示着宝宝的智力发展正式开启了。

家长可能会观察到，1-2个月的宝宝还不会分开手指，多半是把攥着的小拳头塞进嘴巴里；3个月以后的宝宝慢慢开始吮吸一根或几根手指，这说明他已经具备初步的手眼协调能力了。

此时，家长不必粗暴制止这些行为，可以准备干净、安全的物品，让宝宝尽情地用小嘴巴探索世界！

按需喂养，才是最健康、最科学的喂养方式

2015年，中国营养学会发布《0-6月龄婴幼儿喂养指南》和《7-24月龄婴幼儿喂养指南》，正式纳入“顺应喂养”的概念，其中就包含两点原则：其一，观察和听从婴幼儿发出的有关喂养的信号，并给予回应；其二，当婴幼儿拒绝进食时，停止喂养，不要强迫喂养。

这就提示家长应观察宝宝的进食规律、分析宝宝的进食需求，按需、及时喂养。比如，当宝宝开始焦躁不安地扭动身体，频繁地张开嘴巴或舔弄嘴唇，甚至持续哭闹时，都可能是在向家长表达诉求：“我饿了，快喂我！”

一般来说，新生儿每天可喂8-12次或更多，无需强求喂奶频率及时间，特别是3月龄以下的宝宝。随着生长发育，再从按需喂养慢慢过渡至规律喂养即可。

这样一来，不但能保证宝宝摄入充足的营养，还能刺激妈妈的乳汁分泌，可谓是一举两得了。

宝宝吃没吃饱，通过这几种方法判断

1.监测体格指标

最能反映宝宝喂养状况的指标有两个：身长及体重。

建议6个月以下的宝宝每半月测一次身长和体重，可用世界卫生组织的《儿童生长曲线》，直观判断是否存在增长过快/过慢的现象，避免因喂养方式不当所带来的发育问题。

另外，绝大多数宝宝出生后的头几天会出现体重下降，这是正常的现象，家长不用担心，1-2周就会恢复到出生体重了。

2.监测大小便次数

一般来说，母乳喂养的宝宝平均每天大便2-4次，且多为金黄色的均匀糊状便。

至于小便，喂养量恰当的宝宝，基本可以尿透6个左右的尿不湿。

3.监测情绪

如果宝宝精神状态佳、反应灵敏，且能安稳睡够3-4个小时，说明喂养量足够。

不过，每个宝宝都有其特异性，家长还需根据自家的实际情况做出更为精准的判断。

过犹不及的道理，每个成年人都懂，但过度喂养却时有发生。

其实，只要改正错误的喂养观念，按需喂养而非“按哭喂养”，再配合生长曲线判断宝宝的发育情况，就可以在一定程度上避免过度喂养啦。

至于“吃多少、什么时候吃”的问题，与其焦虑，不如让宝宝自由掌控吧。